Die leicht erlernbare Entspannungsmethode können psychisch erkrankte Menschen ab Januar gemeinsam in der Gruppe im Gesundheitsamt der Stadt in Salzgitter-Bad ohne Perfektionsdruck einmal wöchentlich kennenlernen und einüben.
Besonders Menschen mit psychischen Beeinträchtigungen kennen negative Gefühlszustände wie Angst, Nervosität und Stress allzu gut aus ihrem Lebensalltag. In Folge ständiger unangenehmer Emotionen und Sorgen spannt sich automatisch die Muskulatur an, was zum Dauerzustand werden kann. Seelische Schmerzen verstärken sich, und auch körperliche Schmerzsymptome resultieren häufig.
Mit Hilfe des PMR lernen die Teilnehmenden, die einzelnen Muskelgruppen ihres Körpers bewusst anzuspannen und ebenso gezielt wieder zu entspannen. So gelingt es leichter, auf körperlich-geistig-seelischer Ebene locker zu lassen und entspannter zu werden. Start ist amt Donnerstag, 25. Januar, von 15.30 bis 17 Uhr in der Ärztebibliothek des Gesundheitsamtes in Salzgitter-Bad, Paracelsusstraße 1-9. Der Kurs umfasst acht Wochen und endet am 14. März. Die Teilnahme ist kostenlos, Anmeldungen unter der Telefonnummer (05341) 839-2031.