Salzgitter. Die Volkshochschule (VHS) hat freie Plätze in ihrem neuen Kurs „Steigern Sie Ihre mentale Fitness! Intensivkurs Gehirn-Jogging“ am 21. und 22. November im Kniestedter Herrenhaus. Das Training läuft am Freitag von 14 bis 18 Uhr und am Samstag von 9 bis 16 Uhr, die Teilnahme kostet 70 Euro.

In einem speziell entwickelten Zirkeltraining geht es in einer kleinen Gruppe um die mentale Leistungsfähigkeit. Die Teilnehmenden lernen praktische Übungen kennen, die sich gut im Job und im Alltag integrieren lassen. Denn schon mit wenigen Minuten täglichem Gehirntraining wird die geistige Fitness verbessert. Sie können sich besser konzentrieren, mehr merken, schneller reagieren und bleiben emotional stabiler im Job und im Alltag.

Die Übungen sind vielseitig angelegt, Dazu gehören Bewegungsübungen zur Stärkung der Koordination und Kombinationsfähigkeit sowie dem Gleichgewichtssinn, Wahrnehmungs- und Fokussierungsübungen für den Ausbau der Aufmerksamkeitsspanne sowie Konzentrationsübungen für eine bessere Merkfähigkeit. Dazu kommen Übungen, um die Denkgeschwindigkeit steigern, und viele andere mehr.

„Die Teilnehmenden werden mit jeder Übung vertraut gemacht“, schreibt die VHS. „Mit den Wiederholungen entsteht eine gewisse Routine, so dass das Training gut zu Hause fortgesetzt werden kann.“ Eine Anmeldung ist erforderlich und möglich bis zum 14. November. Sie ist nur schriftlich möglich unter anderem per E-Mail an vhs@stadt.salzgitter.de.