Peine. Der Sommer zeigt sich von seiner besten Seite, doch die steigenden Temperaturen bringen auch bei der ­Ernährung einige ­Herausforderungen mit sich. Denn an heißen Tagen ist es besonders wichtig, sich für leichte, erfrischende und nährstoffreiche Speisen zu entscheiden, um den Körper bestmöglich zu unterstützen und das Wohlbefinden zu steigern. ­Viele Menschen greifen bei hohen Temperaturen zu kalten Gerichten wie frischen Salaten, Obst und kalten Suppen. Wassermelone, ­Beeren, Zitrusfrüchte und Gurken sind beliebte Durstlöscher, die gleichzeitig wichtige ­Vitamine ­liefern. Auch selbstgemachte  ­Joghurts oder kalte Quarkspeisen  sind eine angenehme Erfrischung.

Außerdem ist es wichtig, ausreichend zu trinken. Wasser, ­Mineralwasser mit einem Spritzer Zitrone oder Minze sowie selbstgemachte Eistees sind ideal, um  den Flüssigkeitshaushalt zu sichern.

Wir möchten Ihre Meinung wissen: Wie ernähren Sie sich an heißen Tagen? Machen Sie mit bei unserer Umfrage. Scannen Sie dazu den QR-Code. Mit ein bisschen Glück gewinnen Sie einen 50-Euro-Gutschein von Media Markt.

In der vergangenen Woche wollten wir von Ihnen wissen, ob sich die Arbeitsmoral verändert hat. Das sind die Antworten:

81,2 Prozent sagten: Ja, die Arbeitsmoral hat sich verändert.

18,8 Prozent sagten: Nein, das finde ich nicht.

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