Salzgitter. „Wer Stress im Alltag und Beruf nicht mehr möchte, könnte bei den vier neuen Bildungsurlauben der Volkshochschule (VHS) Salzgitter richtig liegen. Im zweiten Halbjahr stehen in diesen Kursen die Gesundheitsförderung und Prävention auf praktische und informative Weise im Mittelpunkt. Anmeldungen sind ab sofort möglich.

„Mentale Gesundheit in Job und Alltag durch aktives Gehirntraining“ heißt es vom 4. November bis 8. November jeweils von 8.30 bis 16 Uhr in der VHS Lebenstedt. Zum Inhalt: Schon mit wenigen Minuten täglichem Gehirntraining wird die geistige Fitness verbessert. Die Menschen können sich besser konzentrieren, mehr merken, schneller reagieren und bleiben emotional stabiler im Job und im Alltag. Die Gruppe erfahrt, was konkret getan werden kann, um einen bestmöglichen Input und Output an Gehirnleistung zu erzielen. Der Bildungsurlaub kostet 213 Euro. Wer den Anspruch auf Bildungsurlaub nutzen will, muss sich bis zum 7. Oktober anmelden.

„Raus aus dem Hamsterrad – Selbstmanagement im Einklang mit sich und seiner Umwelt“ ist der Titel für die Woche vom 11. bis 15. November jeweils von 9 bis 16.30 Uhr im Kniestedter Herrenhaus in Salzgitter-Bad. Mach es wie der Bambus – denn dieser gilt als widerstandsfähigste Pflanze der Welt. Sie wächst extrem schnell und lässt sich auch durch Barrieren nicht davon abhalten, ihre Wurzeln weiter zu treiben.

Die Teilnehmenden lernen trotz belastender Ereignisse die eigene Widerstandskraft zu trainieren, ihre Handlungsfähigkeiten zu erweitern, mit Herausforderungen des Alltags gelassener umzugehen und mit Energiespendern die Lebensqualität zu erhöhen. Die Teilnahme kostet 213 Euro. Anmeldeschluss für Berufstätige, die ihren Anspruch auf Bildungsurlaub nutzen möchten, ist der 30. September.

„Fit bleiben in Alltag und Beruf – Präventive Gesundheitsförderung durch bewusste Ernährung und achtsame Lebensweise“´ist Thema im Halbtagsangebot vom 25. bis 29. November jeweils von 9 bis 12.15 Uhr im Kniestedter Herrenhaus in Salzgitter-Bad. Die statt und kostet 98 Euro. Anmeldeschluss ist der 21. Oktober.

Ein gesundes Körpergewicht zu erreichen und zu halten, stellt für viele Menschen eine große Herausforderung dar. In diesem Bildungsurlaub lernen die Teilnehmenden die Grundlagen einer gesunden Ernährungs- und Lebensweise kennen. Weiterhin betrachten sie die individuellen Gewohnheiten und suchen nach Strategien zur Umstellung auf einen gesünderen Lebensstil.

„Burn ist out!“ heißt es vom 2. Dezember bis 6. Dezember jeweilse von 8.30 bis 17 Uhr im Kniestedter Herrenhaus in Salzgitter-Bad. Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre Fähigkeit zur Stressbewältigung und Resilienz stärken möchten, im beruflichen wie persönlichen Bereich. Es sind dafür keine spezifischen Voraussetzungen erforderlich. Die Teilnehmenden lernen lernen Stress erkennen und verstehen sowie den Aufbau von Resilienz. Dabei werden praktische Schritte gelehrt, um langfristig widerstandsfähiger zu werden und persönliches Wachstum zu fördern. Die Woche kostet 195 Euro. Anmeldeschluss für Berufstätige mit Antrag auf Bildungsurlaub ist der 28. Oktober.

Die ausführlichen Informationen rund um die neuen Bildungsurlaube finden sich auf der VHS-Internetseite der Volkshochschule. www.vhs-salzgitter.de. Wer Fragen zu hat, kann sich an die Volkshochschule unter Telefon (05341) 839-3604 wenden.